Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které napomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce, umožňují tím protahování páteře vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Vlivem špatných návyků máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, kdy dochází k útlaku obratlů a k namáhání meziobratlových plotének. SM-Systém je využíván při bolestech páteře, u akutních výhřezů plotének, u skolióz, také jako prevence i léčba při problémech v oblasti velkých kloubů.